いつの間にか睡眠時間が連続8時間睡眠から、4+4時間睡眠型に戻ってた。 4時間寝る→数時間起きる→4時間寝る、という感じ。 この睡眠方法のときは、なんか気分が鬱っぽくなってしまうだよね、考え方がマイナス思考になるというか。頭も回らなくなるし。 とくに…